CxM Maestrazgo

De contratiempos esta formada la vida, solo el saber gestionar y ser flexibles hará que en cierta medida salgamos victoriosos ante ese acto que ha echado por tierra nuestro sueño.

Mi contratiempo fue un esguince de segundo grado 20 días antes de la carrera que me obligó a interrumpir el entrenamiento planificado, cambiándolo por físio y rehabilitación. Esos días fueron muy sensibles en mi estado de ánimo, verme medio incapacitada me frustraba, no solo por el tema deportivo, también el no poder seguir con mi rutina diaria. Pero de nada vale aferrarse a ese malestar así que tome la recuperación con un objetivo claro: estar lo suficientemente recuperada para poder finalizar la carrera, aunque hasta el último día que daba la organización no tome la decisión de formalizar mi inscripción y es que tenia algo de mieditis por sufrir una torcedura y echar al traste todo el trabajo, pero cierto es que mi evolución era muy buena y con un vendaje funcional y mucha cabeza podía al menos intentarlo.

Como la carrera nos pilla un poco «a desmano» decidimos alojarnos en el albergue la tiñada en el pequeño y tranquilo pueblo de Fortanete llegando para la hora de comer. Aprovechamos el resto de la tarde para visitar dos pueblos muy bien cuidados, protegiendo la historia de un pasado gracias a sus casas y calles de piedra.

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Pueblo de Fortanete

El primero seria Cantavieja considerado uno de los pueblos bonitos de España de trazado medieval que invita a callejear por rincones y asomarse a sus miradores, después nos desplazamos hasta Iglesuela del Cid (donde se dio la charla técnica) lo mas curioso es su peculiar trazado urbano, ya que divide su población en tres partes por los barrancos que la cruzan.

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 Restos del castillo medieval de Cantavieja.

Domingo 22 de Abril.

Nos despertamos todos puntuales, la noche a sido un éxito nadie ha roncado eso garantiza que por la mañana no hay cruce de miradas asesinas. Después de un buen desayuno recogemos todo y para Iglesuela del Cid que bajamos (30´nos cuesta) a las 9:00 da comienzo la prueba un grupo de 88 personas nos disponemos detrás de la linea de salida, a nivel femenino hay bastante potencial el equipo de la fam esta presente y varias rivales de la copa aragonesa también ,eso me motiva competir con nivel pero esta no era mi carrera soy consciente de que mi tobillo no esta para ir al 100% el edema me impide ciertos movimientos y algunos me causan dolor ¡que rabia! ¡puedo hacer una buena carrera! me quito cualquier pensamiento competitivo repitiéndome «esta no es tu carrera» mi objetivo era poder acabarla y sumar puntos para el circuito ya podre sacar el carácter en las próximas.

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El recorrido es poco técnico con 22 km 1464+ por lo que la hace muy accesible con sendas muy atractivas y subiendo por el cortafuegos a la cima del Puntal del Tamborero en el km 12 – lo ponen como muy dura y a mi no me lo pareció pues es bastante tendida- para encontrarnos con la bajada más larga pero no la más técnica -esa sera la ultima que nos lleva al pueblo- las vistas y la zona merecen ir aunque sea una vez a participar, si llevan XII ediciones será por algo. Poner también una mención a la peazo de comida que nos sirvieron ¡¡¡menudo recuperador!!!

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Han pasado 3 horas 51´y estoy pasando por el arco de meta, me siento llena de vida me siento orgullosa de no dejar ganar al miedo y haber salido a intentarlo evidentemente no estaba participando una Natalia al 100%  pero si la que lucha por sus sueños y la que se sigue emocionando cada vez que pasa por ese arco. No puedo terminar esto sin dar las gracias a todos los voluntarios, son los mejores.

Nos vemos en la Ultra Trail Valle de Vió!!!

 

 

III Trail Murallas de Daroca

¿Alguna vez has escuchado a tus pulmones, a tu corazón, al roce de la gota de sudor que produce en tu piel? Yo si, esa atención plena de mi cuerpo la consigo gracias a la competición. Me gusta competir, me gusta ¨sufrir¨, me gusta luchar contra el tiempo contra las escusas, me gusta la mujer de carácter que sale.

Es raro volver a colocarse un dorsal cuando ha pasado tanto tiempo -5 meses- es como si volviera a ser una novata, no sabia que zapatillas ponerme, que comida llevar encima, si coger o no los bastones… lo único claro que tenia era la palabra MOTIVACIÓN.

La carrera empieza desde el centro del pueblo, hace buena mañana, el frío no es protagonista y la lluvia de momento tampoco. Antes de poder colocarse detrás del arco de salida nos inspeccionan de uno en uno el material obligatorio (Camiseta larga, manta térmica, cortavientos, buff o gorra y medio litro de agua) un poco exagerado en mi opinión pero se que la organización lo único que busca es minimizar al máximo en nuestra persona cualquier incidente.

Puntuales a las 8:30 de la mañana suena la cuenta atrás, esta vez no estoy colocada por delante, ando saludando a conocidos que me quedo rezagada al final, no pasa nada son tantos kilómetros que al final a cada uno nos pone en nuestro lugar. Como había 9 avituallamientos (cada 5 kilómetros) me divido la carrera en 3 partes.

km 1 al 15: los 3 primeros son por el pueblo, llanos – cuidado de lanzarse como si fuera una 5k que el terreno y la gente te empuja a ello- después toca adentrase por canteras y cortados en una subida ligera pero constante. Ahora la cosa vuelve a llanear, estaremos por encima de una loma alrededor de 1.5 km para pasar a la primera bajada, hay que estar muy pendiente de las balizas ya que no hay senda es un camino monte a través creado para la carrera por lo que «por aquí esta pisado» no servia como referencia. En 10 km entramos al pueblo de Nombrevilla en el avituallamientos hay una familia con sus niños pequeños, me saca una sonrisa esa estampa, padres que enseñan a sus hijos lo que es ayudar a otros y poder explicarles que somos personas que se esfuerzan por sus sueños, que bonitas lecciones ¿no os parece? Aquí el terreno se vuelve mas arcilloso  y árido. Un tercio de la carera finalizada con grandes sensaciones, disfrutando y viéndome fuerte.

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Km 15 al 30: Pasamos de refilon por Daroca (nos meten por una emblematica mina que le dio un toque original)  para adentrarnos por los pinares de Manchones – Murero -está zona es la novedad con respecto a otras ediciones- estos kilómetros también son muy llevaderos algún sube-baja pero muy tendidos, se puede correr y las subidas hacerlas a paso bastante ligero, el terreno en ese sentido es agradecido. Pero esa primera subida me puso en alerta, mis aductores desde la rodilla hasta arriba empezaban a engarrotarse sentía que en cualquier momento venia el calambrazo y tenia las dos piernas con esa sensación, soy consciente de que debo bajar el ritmo, una vez finalizada la ascensión viene una bajada por pista que hace que pueda recuperar algo y gracias a llevar los bastones me ayudo de ellos para afrontar las siguientes subidas. Tachamos el segundo tercio de la carrera, intento que el problema muscular no haga mella en seguir luchando los últimos 15 km.

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Km 35 al 45: Estos son los kilómetros rompepiernas donde se concentra el mayor numero de sube y bajas del todo el recorrido. Y llego el calambrazo, un dolor repentino me tira al suelo, no soy capaz de aguantarme de pie grito mas de rabia que de la tortura que me están haciendo los músculos, una vez soltada la mala energía respiro hondo,eso me ayuda a relajar, me pongo en frente a la cuesta tomándola con decisión, desviando mi atención del dolor contando de uno en uno. Y así ya con mas pena que gloria van transcurriendo los kilómetros, sigo con la mentalidad de dar el 100% de lo que me queda, una carrera no la gana los tres primeros si no aquellos que al pasar por el arco de meta saben que han luchado sin descanso cada segundo transcurrido, esa satisfacción no la da un trozo de metal ni un peldaño puesto para que seas visto por todos, esa recompensa es la que uno mismo se da desde su ser mas integro y honesto.

En resumen una prueba disfrutona, donde hay que gestionar bien para esos últimos 15 kilometros, un terreno poco técnico, unos voluntarios de los mas pendiente de cada corredor, una organización bastante buena aunque les tengo que enviar una sugerencia ya que en partes del recorrido había basura y pensé que ya que habían estado allí haciendo el marcaje poco les costaba ir limpiando el monte.

Comienzo de la temporada CxM

Cierto es que estoy en una época donde estoy declinando las carreras por montaña por actividades de alta montaña, eso ha provocado que me haya costado elaborar el calendario de este 2018.

Pero cierto es también que me encanta competir, ese grito interior de «aquí estoy yo, voy a por todas», los nervios de la cuenta atrás, el ambiente que se forma en las carreras de gente desconocida gritándote palabras de animo, voluntarios dispuestos a pasar horas al sol, al viento, a la larga noche, etc para darnos de comer y de beber, que decir de ese momento arco de meta donde no solo cruza un ser humano, atraviesa también el esfuerzo dedicado los meses antes, los madrugones para la tirada larga, los kilómetros en coche, las lesiones, los días buenos y los malos… en definitiva cruza nuestro ser mas completo, mas real.

Yo no cambio ese momento por nada, así que aunque voy a competir en menos pruebas me he puesto 3 objetivos:

  1. Circuito de la Copa FAM
  2. UT Valle de tena
  3. Long Trail Guara-Somontano

La primera prueba es el 11 de Marzo y los entrenamientos ya en Enero son exigentes, hay que preparar una buena base. Tengo la suerte de que en este camino me acompaña Rafa Flores vamos a por el segundo año juntos.

Un pequeño resumen:

ENERO

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  • Montaña: 13h 48′ – 26.29 km
  • Bicicleta: 4h 57´- 65.90 km
  • Correr: 5h 20´- 56.53 km
  • Fuerza: 3h 50´
  • Abdominales: 2h 40´
  • Estiramientos: 1h 55´
  • Caminar: 2h 15´- 14.08 km

Total 33h 51´- 162.8 km

Este mes discurre todo con normalidad, el cambiado de trabajo donde no tengo que hacer horas extras y ser un trabajo de menos estrés junto con a ver terminado las clases de inglés hace que no me sienta agotada y pueda dedicarle el tiempo necesario. En general la satisfacción es muy buena.

FEBRERO

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  • Bicicleta: 6h 10´- 75.93 km
  • Correr: 6h 23´- 38.37 km
  • Fuerza: 3h 25´
  • Abdominales: 1h 25´
  • Estiramientos: 1h 35´
  • Caminar: 1h 15´- 8.60 km

Total 20h 13´- 122.9 km

Febrero trajo consigo la primera lesión del 2018, una nueva y desconocida para mi «rodilla del saltador» como ya conozco mi cuerpo se cuando la cosa es solo una leve molestia o algo mas, así que decido pedir enseguida cita con el fisio y una ecografía de la zona demostró que el tendón rotuliano estaba algo tocado, gracias a la prontitud y parón en dos sesiones estaba todo solucionado.

También he tenido la llamada de traumatología para la infiltración de la que llevaba esperando unos 9 meses, tengo un pinzamiento de cadera donde el labrum está algo fastidiado (quizás algún día hablé de como tuve que nadar contracorriente entre médicos para llegar a este diagnostico) la infiltración consta de coger mi propia sangre el plasma rico en plaquetas para la regeneración del mismo.

El mes no ha sido tan bueno como Enero a nivel anímico he estado algo tocada no es fácil el reencuentro de mis dos pesadillas, pero si algo he aprendido gracias a este deporte es la resiliencia. También la climatología adversa típica del invierno ha provocado que parte de mis entrenamientos se hicieran en interior y me he perdido horas de estar al aire libre que tanta energía me da.

Y así con la preparación de estos dos primeros meses me enfrento el Domingo 11 de Marzo III Trail Murallas de Daroca estoy con bastante motivación mil ganas de colocarme el dorsal y luchar contrareloj ¡ Ya os contaré!

 

Calendario carreras por montaña Aragón

ENERO

14_ Crono Vertical El Muro  /  3.5km 300+ / Cadrete (Zaragoza)

VII Trail de los Zoquetes / Tres distancias / Alcorisa (Teruel)

21_ IV Monegros Trail Barri  / Dos distancias / Robres (Huesca)

FEBRERO

4_ II Trail Santa Quiteria  / Dos distancias / La Almolda (Zaragoza)

11_ Trail Urrea de Gaén / Dos distancias / Urrea de Gaén (Teruel)

Campeonato de España y Aragón Raquetas de Nieve / Gistaín (Huesca)

18_ I Trail Hoya de Huesca / Dos distancias / Huesca

25_ Carrera del Ebro / / Dos distancias y andada / Zaragoza

MARZO

3_ Trail 2 heaven  / Dos distancias / Llanos del Hospital (Benasque)

11_  III Trail Murallas de Daroca / Tres distancias / Copa FAM / Daroca (Zaragoza)

III Trail Chimillas / Dos distancias / Chimillas (Huesca)

25_ III Extepa Trail   / Dos distancias / Cuarte de Huerva (Zaragoza)

ABRIL

8_ Trail Valle de la Fueva / Dos distancias / La Fueva (Huesca)

III Trail Villaroya / Dos distancias / Villaroya de los Pinares  (Teruel)

Trail Mallos de Riglos  / Dos distancias / Riglos (Huesca)

IV Trail Ancagua /  Dos distancias / Alloza  (Teruel)

14_ Trail Nogueruelas / Tres distancias / Nogueruelas (Teruel)

15_ XI Osan Cross Mountain / 17km 1000+ / Osán (Sabiñanigo)

21_VII Puertomingalvo / 21.5km 800+ / Puertomingalvo (Teruel)

21 o 28 (aún sin decidir) CxM Formiche Alto /

22_ XII CxM Maestrazgo / 22 km 1490+ / Copa FAM / Iglesuela del Cid (Teruel)

Moncayo Trail Barranco de Horcajuelo / 3 distancias / Añon de Moncayo (Zaragoza)

29_ KDRTRAIL Crestas del Bisonte / 25.5km 900+ / Cadrete (Zaragoza)

Carrera Pico del Buitre de Arcos de las Salinas  / 23 km / Arcos de las Salinas (Teruel)

MAYO

5_ Las Graderas de Valle Vió  / Dos distancias / Buerba (Huesca)

6_XIII CxM Río Martín    / 12.1 km / Alcaine (Teruel)

12_ IV Desafió Herrerino / 3 distancias / Herrera de los Navarros (Zaragoza)

VII Trail O Viento Rondador   / 3 distancias / Boltaña (Huesca)

IV Minero Trail  / Dos distancias / Ojos Negros (Teruel)

13_ Ibérica Trail Series Calatayud  / Dos distancias /  Calatayud (Zaragoza)

27_ Sierra de Luesia / Dos distancias / Luesia (Zaragoza)

Crestas del Infierno  / 3 distancias / Gavín (Huesca)

CxM Teruel  / Dos distancias / Teruel

JUNIO

2_ Siete Términos Xtrem 55 km 3400+ / Camarera de la Sierra (Teruel)

3_Trail Tozal de Guara   / 3 distancias / Nocito (huesca)

Ibérica Trail Series Embid  / Dos distancias / Embid de la Ribera (Zaragoza)

8-9-10_ Ultra de Collarada / 3 distancias o 3 etapas / Villanúa

9_ Gran Maratón Montañas de Benasque / Dos distancias / Benasque (Huesca)

La perimetral / Tres distancias / Javalambre (Teruel)

10_Peña Cancias   / Dos distancias /  Fiscal (Huesca)

16_Snow Trail Valdelinares  22km / Valdelinares (Teruel)

17_ Trail Traschinepro   / Dos distancias /  Caldearenas (Huesca)

Algairen Trail Race  / Dos distancias / Aguarón (Zaragoza)

TRAIL CUEVA FORADADA / (Oliete/Teruel) / Fecha por confirmar

23_ Trail Torres de las Arcas  15 km 360+ / Torre de las Arcas (Teruel)

24_ Manzanera Trail  / 21 km /  Manzanera (Teruel)

 

JULIO

1_ Trail Bronchales / Cuatro distancias / Copa FAM / Brochales (Teruel)

Boca del Infierno / Dos distancias / Valle de Hecho (Huesca)

15_ Trail San Borobón / Dos distancias / Muel (Zaragoza)

SEPTIEMBRE

1-2_ Trail Valle de Tena / 3 distancias / Campeonato de España y Aragón de Ultras  /Panticosa

7-8-9_ Canfranc-Canfranc / Cinco distancias

8_ Trai l2 heaven / Dos distancias / Benasque (Huesca)

16_ XIV Puyada Oturia  / Dos distancias / Sabiñanigo

OCTUBRE

5-6-7_ UT Guara Somontano / Cuatro distancias / Alquezar (Huesca)

 

 

CxM Trofeo Bucardo

Dos años queriendo participar en esta carrera, en unirme a la familia bucarda, todo corredor que ha participado en alguna de sus ediciones sale encantado tanto de la carrera como del ambiente y es que el pequeño pueblo de Linas de Broto se vuelca cuidando a los corredores y dando un ambiente de fiesta y familiar que da ganas de no abandonar el lugar.

Como he puesto en el titulo yo iba a por el Trofeo Bucardo que consta de dos pruebas: El sábado el KV El Litro y el domingo la carrera Vuelta del Último Bucardo.

KV El Litro 4.27km 1056d+

Está prueba esta dentro del campeonato de Aragón de ascenso así que sabia que me iba a encontrar bastante nivel. Era mi primer kilómetro vertical, Ramón ya en su día me dijo que me dedicara a ellos y a pesar de que las carreras cortas no son mi fuerte (mis pulsaciones son muy altas) es verdad que subir se me da bien, tengo resistencia y por fin cayo uno.DSC_3171

Es extraño salir sola,  la cuenta atrás era para mi, mi corazón ya se aceleraba sin haber dado la primera zancada, nervios y emoción ¿Que pasará? 1 hora y 6 minutos de esfuerzo, respiración agitada, corazón golpeando el pecho, mirada hacia abajo, adrenalina pura. Una vez arriba me temblaba todo el cuerpo, sin ser capaz de tener quieto el vaso de agua y no derramarlo. Podría decir que me sentía llena de vida.

Este KV comienza bajo la sombra de un bosque de cajigos salvando así los primeros 500m donde desemboca en unos pastos dejando a la vista nuestro objetivo, la cima. Para ello había que superar la parte más dura una pala herbosa. Al llegar arriba unas preciosas vistas hacia Bujaruelo, Sierra de Tendeñera, Valle de Broto y Sorrosal,  todo el cordal del Pelopin, Toronzue, etc…. nos recompensaran el esfuerzo.

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Luego toco bajar despacito (como dice la canción del verano) que a lo tonto costó más tiempo que subir, no había prisas, dormía en una gran campa habilitada para el aparcamiento, sólo quedaba comer, siestear y… Pura Mandanga este grupo de música ya es un fijo por lo tanto tradición de está carrera que ameniza la noche del sábado.

Vuelta del Último Bucardo 22.9km 1300d+
Las sensaciones con respecto a mis piernas y a mi estado en general al levantarme son buenas pero la cosa podía cambiar una vez que me pusiera a acumular kms y desnivel.

Suena la cuenta atrás allí en el corralito estamos mezclados todos – corta, larga y trofeo- así que tomar a alguien de referencia mal, yo la verdad que siempre voy a la mía, más bien siempre doy el 100% y mi esfuerzo no va en relación a otros dorsales.

La carrera no es excesivamente dura,el terreno apenas es técnico y rocoso. Un recorrido variado entre bosque con senderos muy atractivos, tascas, algo de pista, y zonas altas con unas vistas espectaculares, donde la subida fuerte será hacia la cima del Pelopin  (2007m) para rematar con un descenso algo técnico. Ahi  pague lo del día anterior, mis piernaIMG-20170820-WA0012s empezaron a perder fuerza e ir tropezando con lo más mínimo sin poder evitar que cayera en la alfombra de erizones (tuve una semana posterior entretenida en quitarme pinchos,¡¡ hasta en la oreja salieron!!) en esas situaciones solo queda tirar de cabeza y así con kilómetros más lentos y pensados llegue al pueblo, donde tocó la típica calle cuesta arriba que dirige hacia el  arco de meta entrando en 3h 48´.

Y así de entretenido de fue ese finde de Agosto.

Correr para revivir

No se que me pasa con los días de lluvias que me vuelvo nostálgica y me voy directa a la carpeta de fotos. Ahí encuentro la de mi primera carrera, un reto por delante que surgió de una crisis personal donde no sentía que estuviera viviendo, más bien sobrevivía al paso de los días, sin motivación, sin sueños, sin un porque para levantarme de la cama.

En unas zapatillas y unas mallas empezó a resurgir una mujer que no conocía, empecé a comprobar por mi misma los beneficios de practicar deporte ( mejora de la autoestima, alivio de la ansiedad, sentirse mas feliz, etc) y el “running” fue mi aliado.

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Tiempo 26:07  Posición 143 de 8023.

Ahí estoy en línea de salida de la carrera de la mujer en Zaragoza 2014, una distancia de 5km asequible para una novata que llevaba poco más de dos meses entrenando para este reto.

Fue una gran experiencia, correr con distintas personas cada una con su porque de estar ahí, la presencia en las aceras de zaragozanos anónimos con aplausos y palabras de ánimo junto con los meses previos de entrenamiento  donde las sensaciones que tenía me gustaban, capaz de centrarme solo en cada zancada, en mi pulso, en mi respiración sin espacio para ningún otro pensamiento, hizo del atletismo mi pasión.

Desde entonces mis piernas han pasado varios arcos de metas – de algunos ya os he hecho participes – aunque también han tenido que privarse de muchos otros arcos, pero eso ya lo contaré en otra entrada que hoy me quiero quedar con las cosas gratas.

Crónica Osan Cross Mountain

Osan un pueblo muy pequeño del Alto Gallego se llena de vida año tras año gracias al reclamo de esta prueba, donde cada vez el número de participantes va en aumento, afrontando este año su décima edición.

¿Cúal es su atractivo?

  • Las tradicionales migas a la aragonesa. Cuando preguntas sobre la carrera a parte de hablar del recorrido hay mención de ellas, y de verdad que están riquísimas.
  • Un recorrido realmente bello.
  • La organización y voluntarios siempre atentos y cuidando de los corredores, se nota que lo importante son los participantes y eso se agradece mucho.

Como veis son varios los motivos que impulsan a la participación y yo estaba con la ilusión acumulada de 365 días, ya que en el 2016 por una lesión fue imposible hacer presencia. Al final todo llega, lo importante es no perder la ilusión y las ganas.

 

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Perfil de la carrera: 17km 1000d+

 

A las 9:30 daba salida a más de 400 corredores llamaba la atención la alta participación femenina un 20% , cada vez más mujeres pierden el miedo y apuestan por esta modalidad donde hay auténticas jabatas.

Los que quieren hacer tiempo deben salir al principio ya que enseguida nos encontramos con una senda estrecha donde adelantar se hace imposible. Formamos una serpiente multicolor subiendo y bajando pequeños desniveles rompepiernas hasta llegar a Yebra de Basa cerca del km5.

Aquí nos espera 6 km con 800d+ – por el camino de las ermitas – una vez cruzado el rió equipado por un puente de madera empezamos a ganar altura. Me encuentro bien y consigo llevar un ritmo constante, aprovecho para recuperar la respiración y sin darme cuenta ya oigo el susurro del agua al caer avisando de que pronto pasare por el «punto estrella» de la carrera: la espectacular cascada conocida como O Chorro, de verdad que es un lugar mágico.

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Seguimos subiendo hasta llegar a las verdes praderas, con unas vistas increíbles; merece la pena bajar el ritmo y observar, enseguida se divisa la ermita de Santa Orosia. Un lugar de tradiciones y leyendas, en la que hay una gran devoción y donde todos los 25 de junio de cada año se celebran en este singular lugar, la romería a la cual cientos de personas de todos los pueblos de alrededor pasan aquí esta gran jornada.

Encontramos el segundo avituallamiento, ¡oh si, agua! hace mucha calor y hay que hidratarse bien, quedan 5 km de bajada y no quiero calambres por no parar unos minutos.

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De aquí nos dirigimos en descenso al camino de Isún, la primera parte un poco “guarra” para bajar pero enseguida aparece el camino sin apenas obstáculos zizageando y con vistas a Sabiñanigo donde las pulsaciones bajan y las piernas notan el desnivel.

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Una vez en Isún solo quedan un par de kilómetros para  entrar en 2 h 25´ por la meta, con unas sensaciones muy buenas.

Reunidos todos los compañeros nos vamos a por ese plato de migas y a terminar de disfrutar el día en un gran ambiente festivalrunners.

 

 

 

Crónica Trail Ancagua – Alloza

Los corredores siempre nos apuntamos a más carreras de las que pensamos al principio de la temporada con cualquier escusa: se celebra en el pueblo de mi amiga. Esta fue la que me llevo a Alloza a participar en su tercera edición.

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Como en los años anteriores contaba con dos distancias:

10km con 350d+ un recorrido muy sencillo, sin dificultad técnica aconsejable para todo principiante del trail. Discurre por un 80% de camino y un 20 % de senda, donde compartiría ciertos tramos con la otra distancia.

21.5km con 1020d+ este recorrido era algo más exigente y técnico que discurre un 40% por camino, el de sendero es de un 35% y el de monte a través de un 25% aproximadamente. Había sido modificada respecto a la anterior edición.

El viernes por la noche ya andábamos por el bar del pueblo haciendo la correspondiente pre hidratación carrera; conversaciones varias y risas no nos hacían darnos cuenta de la hora ¡por fin que la carrera no salía muy temprano!, aunque si no hubiera sido así, la escusa era pasar el finde entre amigas, lo de correr ya echaríamos el higadillo por el camino a una mala.

Con un buen desayuno del horno del pueblo nos disponemos a las 9:30 en la línea de salida, Elsa junto a su primo iban hacer la de 10km, Vanesa Sergio y yo estábamos para la de 21.5km.

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Hector, Vanesa, Elsa, Sergio y yo.

Suena la cuenta atrás y los corredores de  la distancia pequeña y más mayoritaria imponen un ritmo alto, ¡por fin que en dos kilómetros nos separan!.

Así que una vez desviados empezamos con una subida ligera pero constante hasta llegar a la cima del Cabezo para luego bajar por un camino pronunciado, llamado cuesta del Lechal. Como suele ocurrir en las trail que discurren por sierra nos tocaría varios subes y bajas para sacar un desnivel llamativo. Lo que se llama un rompepiernas.

El terreno era algo duro, bastante monte a través, muy seco y con zonas  arcillosas, donde en 3 bajadas teníamos carteles llamativos con la palabra precaución. (Personalmente a mi no me ayudan nada ese tipo de mensajes, bajar tengo que bajar, así que pa que meter al cuerpo más presión). Otro dato a tener en cuenta es la inexistencia de arboles que te cobijen a ratos del sol, donde llevar agua encima en un día caluroso es imprescindible.

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Compartí gran parte del recorrido con Vanesa, la muy jabata 6 días antes había corrido la maratón de Zaragoza y eso le hizo que no estuviera al 100% .

Mis sensaciones según acumulaba kilómetros eran mejores, tenía tan presente lo mal que lo pase en Les Fonts que aquí pude disfrute de esa fuerza que allí me falto. Como éramos pocas mujeres, decidí descolgarme de mi compañera Vanesa y luchar por el tercer puesto femenino absoluto. Al final solo pude acortar unos minutos a Beatriz, entrando en cuarta posición y segunda senior.

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Junto con Beatriz

Acabamos el sábado con una rica comida, sorteos varios y partida de bingo.

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UT Les Fonts

Han pasado 365 días y estaba de nuevo en Xerta, está vez para vivir UT Les Fonts desde dentro. Conocí está carrera por Ramón Ferrer -al que acompañe a hacer fotos- y me quede maravillada por la zona, el ambientazo y lo bien que trataban a los corredores, así que no dude en que este año iba a formar parte de ella.

Otros motivos que me impulsaron a inscribirme fueron su modalidad de 3 etapas.

Viernes: La Nocturneta (23 km 350 D+)

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Sábado: El Trail (70 km 4000 D+)

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Domingo: La Cursa (27 km 1600 D+)

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Esa peculiaridad me parecía un gran reto. En mi cabeza siempre rondaba la duda de cómo afrontaría el domingo, si mis piernas después de 93km serían capaz de arrancar un nuevo día para poder terminar los últimos 27 km.

La preparación para tal evento fue mano a mano con Rafa Flores -se cruzo en mi camino en esta carrera, otra razón por la que venir- y que desde entonces me cuida tanto a nivel deportivo como personal.

La previa han sido 3 meses de entrenamiento ( bici 493.97 km 27h33´correr 214km 25h21´ más trabajo de fuerza y estiramientos) 3 carreras para recordar al cuerpo lo que es competir  y un parón a solo un mes por una sobrecarga en los soleos, que hizo mella en mí y me tuvo tocada.

En esta cruzada me acompañaba Tricas y Antonio, ambos compañeros de Andandaeh, aunque me encontraría con varios amigos de batallas,¡ Así da gusto correr, tan bien acompañada !.

Y por fin eran las 9:00 del Viernes 10, situada detrás del arco, con entusiasmo, recordando que no me envalentonara, si no lo podría pagar caro al día siguiente. Los primeros km llanos, la inercia de seguir a los demás y su recorrido por pista y senderos poco técnicos  hacían gozar a las piernas de una ligereza difícil de controlar. En esta etapa pasamos por el pueblo de Aldover su gente estaba en las calles, con aplausos y palabras de ánimo, y  niños jugando a chocarte la mano, gracias a ellos le dieron un ambiente muy bueno. Terminada la carrera, ducha y cena sin perder tiempo que en apenas 4 horas estoy con las zapatillas de nuevo puestas.

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Suena el despertador a las 4:00 a.m ,soy la primera de la habitación que se pone en pie y sale a desayunar, me gusta empezar el día tranquilo que para correr ya iban a venir 70km ; poco a poco el comedor se llena de caras soñolentas pero ojos con un brillo especial, continuaba la lucha, segundo día, en el que solo los más fuertes llegarían estando más cerca de la victoria final.

A las 6:00 a:m empezaba la Trail, nos juntamos muchos más corredores, porque uno se puede apuntar a una sola etapa, además este año han sacado una nueva distancia                    ( Maratón, 43,5 km con 2.090m d+) así que yo lo primero que hice fue observar dorsales y ver en que se diferenciaban, para así no ir picándome con toda fémina que se me cruzara. Suena la cuenta atrás y aún de noches salimos para dirigirnos al pueblo de Paüls ese primer tramo no me gusto mucho, el sendero discurre al lado de la acequia que hacia ir mirando el suelo para evitar meter un pie dentro de ella. Así iba amaneciendo el día y una vez llegado al municipio paro para quitarme ropa y guardar el frontal; empezaba el encuentro puro con la montaña, empezaba la lucha del corazón, la mente y el cuerpo cada uno con un mensaje distinto para afrontar lo que meses atrás llevaba preparando, tanto esfuerzo e ilusión tenían que dar el desenlace perfecto: cruzar el arco de meta.

Pero no fue asi, llegaba a los controles con poco margen, en el de La Franqueta mire el reloj y solo me sobraban 5 minutos, sentí decepción, las lagrimas no las podía ocultar y no tenia esos 15 minutos de descanso que necesitaba para comer e hidratarme bien, relajarme y salir con fuerzas. Una voz me saca de mi introspección  ¡En 3 minutos salimos! Rafa que conoce mi faceta de dar todo hasta el final, me da un abrazo fuerte y me presenta a Carles que era el escoba, con el que compartiría los últimos km. Salgo disparada sin esperarle tengo que llegar a Alfara antes de las 17:15, guardo la esperanza de que mi cuerpo hiciera un reseteo y me diera la energía que necesitaba.

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Según transcurría el tiempo aceptaba la situación, los problemas con mis aductores se agudizaban y mis cuádriceps no soportaban más esfuerzo, así que respiro hondo y decido ¨disfrutar¨ de lo que queda, observando la belleza del entorno, conversando con Carles, dándome fuerza moral, con su experiencia de una carrera no superada y que volvió en dos ocasiones para cumplir con lo que un día se propuso.

 

 

 

Del recorrido decir que transcurre por senda casi todo, con un terreno duro, donde la mayoría de bajadas eran técnicas con lo que correr poco, con sus montañas tan distintas de unos tramos a otros, sus zonas boscosas ocultando el sol y con la novedad de este año la subida a  L’Espina siguiendo el barranco del Carrer Ampla donde se llega a la zona dels Estrets de Palanquetes, entre enormes paredes de piedra, un diez por ese cambio. Por poner una pega sería el marcaje en ciertos lugares algo escaso. Y creo que sería conveniente revisar el tiempo que dan para finalizar la prueba ya que me parece asombroso que de 204 inscritos solo fueran capaces de completarlo 116 un 56%. La organización tendría que tener en cuenta que no somos profesionales, que entrenamos en nuestros tiempos libres, que tenemos que ser cautos en ciertos tramos para no faltar el lunes al trabajo y que apenas hay descanso de una etapa a otra.

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Termino poniendo una reflexión que nació aquí.

– ¿Qué pasa si me estrello?

Te puedes dar el mayor trompazo de tu vida. No te voy a mentir. Seguramente, acabarás con rasguños por todo el cuerpo, de esos que en el momento duelen. Si, duelen un montón. Pero, no te preocupes, son de esos que acaban sanando, tarde o temprano. Tan sólo se necesita tiempo.

Puede que, si eso pasa, te repitas una y otra vez por qué esto de correr, por qué demonios tomaste esa decisión, por qué elegiste esa carrera, por qué, por qué y por qué. Y bueno, solo te diría que “ole”. Ole por haberte lanzado, por arriesgar. Porque estaba claro que podías perder, pero más claro aun que, si te quedabas quieto, estabas perdido.

Así que, si pasa, no te preocupes. Levántate, sacúdete el culo y para delante. No estamos para perder el tiempo. Ya te he dicho que los rasguños se curan solos. Coge la armadura y sal ahí fuera a seguir luchando, porque los valientes nunca se rinden, y tú no ibas a ser menos.

Puede pasar esto o puedes conseguir aquello que en un principio veías imposible. Y llegar más lejos de lo que te podrías llegar a imaginar. Creo que merece la pena intentarlo.

Y si, aun con todo esto, me vuelves a preguntar que qué pasa si te estrellas. Te contestaré más rápido todavía:

– ¿Y qué pasa si no intentas tus sueños?

¡Nos vemos al año que viene!

 

I Trail Santa Quiteria

El 5 de febrero me disponía a participar con compañeros del Club Montaña Pirineos y Jorge de Andandaeh en la I Trail Santa Quiteria en La Almolda, siendo la última prueba del circuito Monegros Trail.

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El recorrido, seria de nuevo por la Sierra de Alcubierre, así que los que hemos participado en las tres pruebas podemos decir que hemos descubierto su paisaje árido con el contraste de su zona boscosa, barrancos amplios al descubierto y sus barrancos escondidos y estrechos, flora y fauna únicas en Europa, etc.

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A las 10:00 de la mañana, cerca de 400 corredores nos disponíamos detrás del arco a participar en alguna de sus dos distancias, empezando a la misma hora y separándonos en el km 7.

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13 km con 273m d+

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28km con 532m d+
Debido a la lluvia del día anterior tuvimos que hacer frente a pistas y senderos llenos de barro donde se iban acumulando en las zapatillas convirtiendo las zancadas en pesadas y torpes , teniendo que recordar las clases de patinaje de la infancia para no convertir la carrera en una spartan race.
Salvo este pequeño “inconveniente” la carrera fue variada, la parte final para mí, la más vistosa, donde nos metieron en una zona con vegetación y el camino no estaba muy pisado -había sido creado para la carrera o esa impresión me dio- en ese punto ya estábamos muy dispersos unos de otros y esas dos circunstancias hacían estar muy pendientes de las balizas. De allí bajamos directos a un barranco resguardándonos del cierzo que ese día azotaba encontrándonos de nuevo el “enemigo” barro y el cansancio acumulado de las piernas hacían ir más tranquilos. Al salir de el nos esperaban los voluntarios y el control para informarnos que ya quedaba una cuesta y lo teníamos, mire el reloj y me di cuenta que pocos minutos me sobraban del corte ¡Uff casi me quedo fuera! Ya solo pensaba en reunirme con los compañeros, tomarme esa merecida cerveza y el bocadillo de tortilla que nos tenían preparado.

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