Primera invernal 2017/2018: Bisaurin

18 de Noviembre 2017

Apenas 4h 30´separan de una semana estresante de trabajo con sus horas extras, entrenamientos y estudios de la primera jornada invernal de esta temporada.

Las ganas de sacar crampones y piolet hacen buscar caras nortes donde la poca nieve caída estos días atrás este conservada, esperando a ser pisada por los primeros montañeros ansiosos.

A las 6:00 a.m tengo a Jorge y Ran – su perro – en mi portal para dirigirnos al Refugio de Lizara, allí empezaríamos a caminar.

002
Refugio de Lizara y al fondo el Bisaurin.

Por el refugio pasa el Gr11 que cogemos hacia el Norte para abandonar en un desvió y coger la senda que sale hacia la derecha (el otro lleva al collado de Foraton, donde bajaremos) nos iremos introduciendo en el barranco que nos llevara a dos refugios libres el primero Oldecua (1700m) y el segundo el refugio forestal de Bernera (1963m).

entre el macizo del Bisaurín y el del Bernera.
Entre el macizo del Bisaurín y el del Bernera.

Poco mas arriba alcazamos la Plana Mistresa (1.984 mts )impresiona ese llano con su rió cruzando en s y esas paredes de roca rodeándola.

 

 

En este punto giramos a la izquierda hacia un empinado barranco donde la senda se hace menos visible y tenemos que guiarnos a través de los números hitos. Empieza la primera subida fuerte y con ello más cantidad de nieve que nos obliga a parar y colocarnos crampones, piolet y casco. En ese punto nos reunimos con una pareja de hermanos que iban hacer la misma actividad, también deciden sacar el material y nos adelantan unos minutos (por detrás vienen otras 3 personas, vamos a estar acompañados)

mirada hacia atras Plana Mistresa
Mirada hacia atrás.

En una parada de observación oigo el agua correr,  pero la nieve oculta el río que allí discurre, me parece un momento placentero pero el aire frió y en la sombría hacia que tuviera que interrumpirlo y ponerme a caminar si no quería quedarme congelada.

Superado el repecho llegamos a una zona aplanada; Bisaurin se asoma y al fondo tenemos el Collado de Secús y Puntal de Secús (2514m).

collado de Secus, y Punta Secus

Sin llegar a ese collado giraremos a la izquierda en busca de la ladera norte del Bisaurín para subir al collado del Baste, para ello tendremos que afrontar la parte más difícil, subir por la canal que para nuestra sorpresa había mas hielo que nieve.

canaleta a subir

La pareja de hermanos son los primeros en subir, vemos que van muy lentos y que mientras ascienden van lanzando trozos de hielo, decidimos quedarnos un poco atrás para evitar ser alcanzados por algún desprendimiento, el hombre de rojo no hace lo mismo, pero a pesar de estar ahí en primera linea para ser el siguiente decide dejarnos paso, parecía que no estaba muy confiado en subir.

Me pongo por delante de Jorge y empiezo a ascender, ya entiendo el porque de los hermanos, el hielo era el rey de la canal y nos quedaba una zona con una inclinación de 35º.  Subir en esas condiciones requiere tener el control de cada paso, de cada movimiento que ejecutas, confiando en ti y en tu material.

Le digo a Jorge que pase por delante, si no controlo al 100% la situación no quiero llevar a nadie detrás, no quiero ser referente de ningún paso dado -aunque dijera que lo estaba haciendo bien-  y su carácter es más tranquilo cosa que ayuda en esas situaciones un poco tensas.

Además teníamos a Ran que el pobre lloriqueaba porque tampoco se sentía seguro, resbalándose y haciendo estiramientos de patas para agarrarse como podía y a lo que podía, salvo la situación de maravilla.

064

Seguimos subiendo y la cosa parece que mejora , alternamos pasos de nieve con hielo y la pendiente no es tan exagerada ¡Uff!

070
Últimos metros para alcanzar el collado del Baste.

Una vez en el collado aprovechando unas grandes rocas paramos a comer, pensamos que en la cima soplara el aire que pasos atrás hemos sentido y no podremos estar mucho tiempo.

descanso collado del Baste
Atrás la ultima pala a superar, esta subida va a ser disfrutona.

Unos pocos metros positivos nos llevan a la antecima, la cima ya se ve.

108

Arista cimera

113

 

y ¡ cima !

162
Cima compartida con Jorge

 

Nuestra predicción de viento no se cumple ¡Vamos a poder contemplar un buen rato el Pirineo! y yo hacer la lagartija. El día es despejado tanto que se aprecia la figura del Moncayo (2314m).

El descenso sería por la cara Sur, la más fácil y transitada hacia el collado de Foratón, toda la pala tiene nieve pero esta algo blanda – normal a esas horas y con el día de calor que hacia- así que de vez en cuando nuestras pisadas nos hacían hundirnos.

172

En el collado nos quitamos los crampones y ya solo queda seguir las marcas rojas y blancas del GR11 que nos llevara de nuevo al punto de partida.

Unas 8 horas con sus paradas ( dos de ellas algo largas ) nos ha costado la actividad, abajo celebramos que todo ha salido bien con una jarra de cerveza y hablamos de esa canal helada que nos ha servido para seguir aprendiendo a manejarnos en la montaña, en ella hay que ser flexibles y polivalentes y esto nos valdrá para futuras ascensiones.

Más fotos detallando el recorrido y las cimas visibles en Facebook ( picar en el icono azul)

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1652185358167004.1073741837.933279666724247&type=1&l=bb5ecaa62b

 

 

 

 

Refugio Oldecua 1700m

  • Refugio libre situado muy cerca del refugio guardado de Lizara.
  • El Gr11 pasa cerca apenas 5´se desvía del camino.
  • Cuenta con dos habitáculos la primera en la entrada tiene la chimenea y para dos personas y la segunda para unas 5.
  • Zona Ansó – Echo
  • Sin agua
  • En Noviembre del 2017 estaba limpio.

 

Refugio Oldecua 1700m.JPG

Barranco Basender y Portiacha

Sábado 11 de Noviembre del 2017.

La previsión del tiempo no era muy favorable para actividades de alta montaña, por lo que Mariano en su vuelta a la actividad (ha sido operado del menisco) propuso estos dos barrancos, una actividad bastante asequible a cualquier persona un poco en forma y que no sufra de vértigos.

Para mi iba a ser mis primeros barrancos secos, con caudal he hecho uno y no disfrute mucho, soy mas bien cabra que pez, así que de estos no tenia duda que lo iba a pasar en grande.

A las 8:30 de la mañana salimos para Colungo pueblo que dejaremos atrás para aparcar en el segundo parking (CUIDADO!!el primero es para el barranco Portiacha) somos 11 compañeros del Club Montaña Pirineos del grupo los Pipistrellus.

IMG-20171111-WA0007

El primer barranco para descender seria el Basender ya que es el más fácil, ideal para gente sin experiencia y que nunca ha hecho un rapel. Entraríamos en calor y con confianza para afrontar el segundo.

Desde el parking sale el sendero que nos baja hasta el río Vero. Cruzaremos la pequeña presa (nos servirá para analizar el caudal, pues a la vuelta deberemos cruzarlo) seguimos hasta llegar a una pequeña barranquera, que sera el comienzo de la aventura.

Al descender por el se aprecia muy bien el proceso de formación de un cañon al principio casi llano, va labrando la roca a través de pasillos poco profundos.

El barranco comienza siendo una senda un poco encajonada, y poco a poco, resalte tras resalte va ganando profundidad.

IMG_20171111_111223_569

Llegado un punto, veremos un destrepe de unos 2 metros con una instalación.

P1050217

Hacer algo que no practicas con frecuencia te hace estar en «tensión» y en cierto modo es algo bueno ya que no olvidas ningún paso y tu técnica es perfecta, los errores se comente por exceso de confianza.

Poco después de este resalte encontramos otro rapel este ya de unos 10 metros de altura.

P1050220

Mariano me motiva para que pruebe a bajar con el ocho ya que en barrancos se utiliza esta técnica (en alpinismo utilizamos el reverso) y estas actividades son las que tengo que aprovechar para aprender y seguir creciendo como montañera.

A partir de aquí me siento como el río que en su día fluyo por allí y me imagino como el agua iba esculpiendo las paredes adquiriendo esa forma tan bella, tan espectacular. No se como serán otros barranco pero este me tuvo cautivada no podía parar de observar a mi alrededor. Un paraje de colosales murallas de caliza naranja, sinuosos pasillos, grandes bovedas de roca, caprichosas formaciones , galerias bien marcadas y una vegetación que da color.

Seguimos caminando sin más dificultades que algún pequeño tobogán

P1050233

hasta el siguiente rápel de unos 5 metros y el siguiente obstáculo importante, tiene dos alternativas. La más rápida y cómoda, son dos rápeles de unos 10 metros. La más bonita y complicada, es montar un pasamanos de unos 50 metros para llegar hasta la cabecera de un rápel volado de 20 metros. Este rápel es precioso, pero tiene el inconveniente del acceso hasta el mismo.

En este trayecto me encuentro con algo que me enfurece y es el vandalismo, ni la montaña se libra de ello. IMG_20171111_130726_648

Desde el rápel volado hasta el final, solo encontraremos un pequeño rápel de unos 3 metros justo antes del rápel final (15 m.).

P1050249

Para regresar al coche, una vez terminemos el barranco, deberemos cruzar el río Vero ( si hay poco caudal, podremos ir de piedra en piedra sin mojarnos)

IMG_20171111_132540_777

y tomaremos la senda de la izquierda. A los 50 metros volvemos a tener que cruzar el río. Después, si seguimos la senda ascendente, no tendremos que mojarnos más. Si cogemos la senda que va pegada al río, ahorraremos subir y bajar de nuevo, pero si hay caudal alto, nos tendremos que mojar. Dejaremos un viejo molino a nuestra derecha, continuaremos por la senda que al poco gira a la izquierda y comienza a subir hasta el cruce de sendas que hemos visto al principio. Desde aquí, tomar la senda hacia abajo que nos llevará de nuevo a la presa y al parking. (total retorno 30 min). En total nos costo unas cuatro horas.

Decidimos aprovechar la mesa del parking para reponer fuerzas, comemos sin entretenernos mucho ya que el barranco Portiacha es más técnico aunque mas cortito y somos unos cuantos donde el tiempo entre rapel y rapel se hace lento y en noviembre el sol desaparece a las 18:30.

Todos seguimos con ganas y decisión de afrontar la segunda parte. Para ello nos dirigimos al parking que antes habíamos dejado atrás.

Su descenso es vertiginoso, –en este si que hay que saber rapelar no es acto para principiantes-, en solo 240 metros de recorrido desciende 125 metros.

El primer rapel es espectacular: desciendes unos 3 metros tocando pared y después 23 metros volados.

P1050257
La salida es cómoda.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Es un pequeño circo, de un magnifico color naranja, que nos deja en el cauce del rio Vero.

Poco después viene un pequeño rapel de 8 metros. Continuaremos por un tramo bastante abierto, pero que más adelante se irá estrechando y pasaremos por pequeñas zonas encajonadas en las que podremos practicar algún paso en oposición.

P1050287

Y llegamos al rapel más alto, bonito y último del descenso. Optamos por rapelar los 35 metros pero se puede bajar 30 y reinstalar los 5 últimos. (instalación pared derecha). Aquí la salida no es nada comoda cada uno sale como mejor puede o sabe.

IMG-20171111-WA0008

La cuerda se me cruza y Alberto me grita que tenga cuidado no se forme un nudo, eso provoca en mi cierta incertidumbre, pasando la cuerda por una zona descubierta de la mano sintiendo como el roce va agrediendo mi piel notando ese calor, no pudiendo disfrutar al 100% de esa espectacular bajada ¡arg! Una vez pies en tierra toca volver al coche, para ello remontamos el rio Vero hasta la presa, pasando por el Molino de Lecina, hasta llegar al Parkig del Basender, de allí sale un caminito paralelo a la carretera que en menos de un kilómetro devuelve al coche.

Una gran jornada de sábado que rematamos con la cervecita de rigor.

Mas fotos en facebook: Natalia Taules Lopez

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1641644952554378.1073741835.933279666724247&type=1&l=5fecc162b6

 

En busca de la luz perfecta

Nunca entendí que la gente que ya había hecho algo por el Pirineo no quisiera repetir nunca más esa actividad, y no lo entenderé porque yo aún habiendo repetido lugares nunca me ha parecido similares la misma salida.

Una de las cosas que más me gusta de la montaña es el cambio de luz que se produce a lo largo de una jornada, gracias a la posición del sol, la hora del día o a la existencia de nubes, el paisaje va tomando distintos colores.

Para apreciar esos sutiles cambios debes sentirte en conexión con el entorno, observar, sentir, desconectar con el murmullo interior… Nacho Gimeno ha sabido captar eso en este breve pero intenso recorrido por Gavarnie, valle de Pineta y los alrededores de Panticosa y Formigal.

https://vimeo.com/nachogimeno/los-pirineos

Vitamina C

Es curioso que la gran mayoría de las personas cuando nombro esta vitamina solo conocen dos propiedades: resfriado y hierro.

vitamina-c

Os vais a sorprender de lo importante que es para nuestro organismo.

  • Ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor otros nutrientes que necesitemos ( como el hierro hablado al principio)
  • Es necesaria para la síntesis del colágeno y de los glóbulos rojos.
  • Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario ( Aunque la creencia de que evita el resfriado ha sido desmentida por estudios si que acorta ligeramente su duración)
  • Tratar la tensión baja.
  • Se trata de un antioxidante, molécula capaz de contrarrestar la acción nociva de  los radicales libres.
  • Prevenir y mejorar los síntomas de las quemaduras del sol.
  • Prevenir el avance de la osteoartritis.
  • Tratamiento de las úlceras de estómago.
  • Reducción de probabilidades de tener cáncer de boca y otros tipos.
  • Reducir las posibilidades de tener pre-eclampsia en el embarazo.
  • Desintoxicante de algunos medicamentos y drogas.
  • Colabora en el correcto funcionamiento de las mucosas.

Tolerancia intestinal

La tolerancia intestinal designa la cantidad de vitamina C que puede ser absorbida por el intestino en un tiempo dado. Cuando esta cantidad es excesiva, la vitamina C no absorbida se elimina. Durante su trayecto, atrae agua en el intestino, lo que produce una diarrea pasajera. Esta es una de las razones por las cuales no podemos intoxicarnos con vitamina C.

Es importante señalar que las cantidades producidas por los animales varían en función de su estado de estrés y salud. Un animal estresado o enfermo puede producir varias decenas de gramos de vitamina C al día. Puede hacerse un paralelismo entre esta producción variable de ascorbato entre los animales y la variabilidad de la tolerancia intestinal en el ser humano. Cuando un humano está enfermo o estresado, su tolerancia intestinal a la vitamina C aumenta, lo que le permite absorber más vitamina C que en su estado normal. La variabilidad de la tolerancia intestinal sugiere una mayor necesidad de vitamina C en el organismo en períodos de estrés o enfermedades.

Curiosidades

Es una vitamina hidrosoluble también denominada antiescorbútica.

Esta vitamina se destruye con facilidad por la luz, el calor y el oxígeno hasta valores entre 90-100% del contenido total. Por este motivo, la cantidad de vitamina C es especialmente rica en vegetales de consumo en crudo y de manera inmediata: frutas y ensaladas. Un zumo de naranja natural expuesto a la luz y el oxígeno del aire, si no se consume de inmediato, pierde casi toda la vitamina C.

Su deficiencia da lugar a una patología denominada escorbuto, que fue endémica durante la edad media en los países nórdicos.

Aspe 2645m

La idea era quedarse ese finde en Zaragoza a recuperar y dar tregua a estas piernas que la carrera de Guara – Somontano esta a la vuelta, pero tengo como amigo al diablo y me propuso una salida suave el sábado, decantandonos por este impresionante pico calcáreo.

Subimos desde Aisa por su vertiente Sur. Hay unos cuantos coches en la barrera que cierra la pista y es que decidimos no madrugar mucho.

Sólo unos pocos pasos no introducen en el circo de Nazapa donde ya podemos observar parte del itinerario a seguir.

Atrás se queda el refugio de Saleras (refugio libre) mientras vamos remontando las lomas que conducen al embudo donde se sube al Aspe. 

a poco metros del embudo
a pocos metros de entrar al embudo

 

Una vez superado el tramo del embudo el terreno cambia adentrandonos en una zona de karst, impresiona ver el suelo y las paredes llenas de grietas, nunca antes había estado en un lugar parecido.

para adentrarnos a la zona Karstica

Entre los peligros de las zonas karsticas se encuentran las dolinas (depresiones más o menos profundas y de paredes muy inclinadas, típicas de los terrenos calizos), así que hay que ir atento en la travesía. 

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Seguimos ganando altura, para ello tendremos que hacer alguna pequeña trepada sin apenas dificultad para dirigirnos al collado de la Garganta de Aisa. Una vez que estamos allí vemos que vamos a tener como compañeros el viento y las nubes ¡Me voy a quedar sin hacer la lagartija!

Paramos para abrigarnos un poco y disfrutar de las vistas antes de que las nubes jugaran a esconder las montañas, el camino sigue siendo muy claro lleno de hitos.

Parada en la Brecha de Aspe. Delante la antecima del Aspe. Mas atrás la cima.
Arista Oeste. Delante la antecima del Aspe. Mas atrás la cima.

La gran sorpresa de este trozo que nos quedaba fue encontrar restos fosiles muy bien conservados, había varias piedras repletas, ufff el comienzo de donde estamos ahi grabado, años y años de historia, ¡que emoción!

FOSILES

Superadoel trozo final y en poco más de 3h llegamos a los 2645m.

DSC_0123
Cima compartida con Jorge

Nos ponemos toda la ropa que llevamos para estar un ratito allí, reponer fuerzas, observar el paisaje, disfrutar de las sensaciones y señalar todo lo que nos apetecería hacer, ( como siempre subes un pico bajas en mente con 3 ).

Una bonita y fácil ascensión, importante llevar suficiente agua pues no se puede encontrar en todo el camino. Podeis encontrar todas las fotos con explicaciones del recorrido en el Facebook (pinchar en el icono azul)

 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1621957504523123.1073741834.933279666724247&type=1&l=e92e85fc93

 

CxM Trofeo Bucardo

Dos años queriendo participar en esta carrera, en unirme a la familia bucarda, todo corredor que ha participado en alguna de sus ediciones sale encantado tanto de la carrera como del ambiente y es que el pequeño pueblo de Linas de Broto se vuelca cuidando a los corredores y dando un ambiente de fiesta y familiar que da ganas de no abandonar el lugar.

Como he puesto en el titulo yo iba a por el Trofeo Bucardo que consta de dos pruebas: El sábado el KV El Litro y el domingo la carrera Vuelta del Último Bucardo.

KV El Litro 4.27km 1056d+

Está prueba esta dentro del campeonato de Aragón de ascenso así que sabia que me iba a encontrar bastante nivel. Era mi primer kilómetro vertical, Ramón ya en su día me dijo que me dedicara a ellos y a pesar de que las carreras cortas no son mi fuerte (mis pulsaciones son muy altas) es verdad que subir se me da bien, tengo resistencia y por fin cayo uno.DSC_3171

Es extraño salir sola,  la cuenta atrás era para mi, mi corazón ya se aceleraba sin haber dado la primera zancada, nervios y emoción ¿Que pasará? 1 hora y 6 minutos de esfuerzo, respiración agitada, corazón golpeando el pecho, mirada hacia abajo, adrenalina pura. Una vez arriba me temblaba todo el cuerpo, sin ser capaz de tener quieto el vaso de agua y no derramarlo. Podría decir que me sentía llena de vida.

Este KV comienza bajo la sombra de un bosque de cajigos salvando así los primeros 500m donde desemboca en unos pastos dejando a la vista nuestro objetivo, la cima. Para ello había que superar la parte más dura una pala herbosa. Al llegar arriba unas preciosas vistas hacia Bujaruelo, Sierra de Tendeñera, Valle de Broto y Sorrosal,  todo el cordal del Pelopin, Toronzue, etc…. nos recompensaran el esfuerzo.

IMG_7021

Luego toco bajar despacito (como dice la canción del verano) que a lo tonto costó más tiempo que subir, no había prisas, dormía en una gran campa habilitada para el aparcamiento, sólo quedaba comer, siestear y… Pura Mandanga este grupo de música ya es un fijo por lo tanto tradición de está carrera que ameniza la noche del sábado.

Vuelta del Último Bucardo 22.9km 1300d+
Las sensaciones con respecto a mis piernas y a mi estado en general al levantarme son buenas pero la cosa podía cambiar una vez que me pusiera a acumular kms y desnivel.

Suena la cuenta atrás allí en el corralito estamos mezclados todos – corta, larga y trofeo- así que tomar a alguien de referencia mal, yo la verdad que siempre voy a la mía, más bien siempre doy el 100% y mi esfuerzo no va en relación a otros dorsales.

La carrera no es excesivamente dura,el terreno apenas es técnico y rocoso. Un recorrido variado entre bosque con senderos muy atractivos, tascas, algo de pista, y zonas altas con unas vistas espectaculares, donde la subida fuerte será hacia la cima del Pelopin  (2007m) para rematar con un descenso algo técnico. Ahi  pague lo del día anterior, mis piernaIMG-20170820-WA0012s empezaron a perder fuerza e ir tropezando con lo más mínimo sin poder evitar que cayera en la alfombra de erizones (tuve una semana posterior entretenida en quitarme pinchos,¡¡ hasta en la oreja salieron!!) en esas situaciones solo queda tirar de cabeza y así con kilómetros más lentos y pensados llegue al pueblo, donde tocó la típica calle cuesta arriba que dirige hacia el  arco de meta entrando en 3h 48´.

Y así de entretenido de fue ese finde de Agosto.

CxM Boca del Infierno

El domingo 9 de Julio  se celebraba la carrera por montaña Boca del Infierno que está dentro del circuito Copa Aragón -siendo la segunda del calendario-.

Mi intención este año era hacer las 4 que conforman el circuito pero aquí la que manda es mi cadera, (no mis ganas ni mis pensamientos) y tuve que decir no a Luesia. Acostumbrada a estos contratiempos mis entrenamientos seguían con el mismo propósito: la copa aragonesa. 

En está carrera además había una apuesta con Jose Manuel  -compañero del club montaña pirineos-, si el se atrevía con una carrera por montaña yo bajaría a su tierra (Huelva) a correr por la playa, el cumplió su parte ahora me toca a mi. 

Aparte iba acompañada de Vanesa y Chevy que apuramos la cama el domingo y así nos fue… que llegamos muy justos de tiempo ;aún teníamos que recoger el dorsal, cambiarnos las zapas, las necesidades varias que surgen de urgencia. .. y así un grito diciendo falta alguien de la carrera? En dos minutos salimos! !!! Salgo con un spring y me pongo en la línea de salida (menudo calentamiento express), allí me encuentro con varias caras conocidas, me encanta compartir  kilómetros con amigos que he ido conociendo en distintas pruebas, al final se convierten en una familia y hacen el día más disfruton.

 

La carrera discurre por la Selva de Oza con 25 km y 1500d+  por senderos estrechos con gran atractivo que transitan por el prado alpino en las zonas más altas de la carrera, un precioso hayedo – abetal en la parte mas norte del valle y paisajes con influencias mediterráneas en las zonas de menor altitud y ubicadas más al sur del valle.

35455600100_e505387093_o

Tocó salir sin bastones ya que la organización los había prohibido, nunca salgo a la montaña sin ellos para mi son el complemento indispensable pero era lo que tocaba y seria una forma nueva de correr y de aprender a desapegarme de ellos y ya que estaba con quitar cosas me retiré también cualquier tipo de sistema de hidratación. ¡Que libertad! No eché en falta nada, ya que a lo que se refiere a avituallamientos contábamos con 5 líquidos y dos de ellos sólidos. selva de oza

Estos 25km costaron un poco más de lo previsto (3H 49´) ya que le prometí a mi fisio-osteopata que no forzaría que sería consecuente con cualquier pequeño toque de atención que diera mi cadera y así fue, baje el ritmo en cuanto sentí la presión en la zona del aductor ya que parte de la recuperación se basa en borrar la huella del cerebro que me ha producido este dolor crónico de cerca de 3 años. 

IMG_8166

Sinceramente cuando me paro a reflexionar me doy cuenta que lo que verdaderamente me hace feliz es poder calzarme las zapatillas y salir a correr, – una imagen vale más que mil palabras – y que claro que motiva hacer un tiempazo, estar entre las favoritas o como no, subirme al cajón. Pero la verdadera satisfacción la siento cuando no me doy por vencida, creo en mi y cruzo cada arco de meta. 

La carrera me encanto al 100% tanto que ya tiene hueco en mi calendario del año que viene, es muy muy bonita y muy bien organizada. 

Peña Telera 2762m

Por fin llego un poco de calma a mi vida, termine el curso y encontré trabajo así que para celebrar ambas cosas me fui al Pirineo que ya echaba en falta colgarme la mochila y subir una montaña. Este tiempo atrás he tenido que prescindir de hacer muchas de las actividades montañeras que me iban proponiendo, haciendo un gran esfuerzo por apostar por un cambio que he visto recompensado. No hay mal que por bien no venga.

El sábado queríamos conquistar la cima de Telera así que toco madrugar bastante pues la salida al ser algo técnica y con un grupo de 15 compañeros se alargaría algo mas de lo que las reseñas dicen sonando así el despertador a las 4:00 a.m.

Zaragoza – Piedrafita de Jaca:  vamos al refugio de Telera a tomar un café y a coger la llave de la barrera que hay en la pista que nos ahorrara algo de caminata. De esa misma pista encontramos el sendero PRHU-93 con marcas azules que nos lleva al Ibón de Piedrafita enfrente ya tenemos el paredón de Peña Telera, mis ojos dibujan el itinerario; se van a la izquierda hacia el collado que subiremos y seguidamente al paso horizontal.

WhatsApp Image 2017-06-21 at 23.33.26

Poco a poco vamos ganando altura, el calor ya a las 9:00 a.m empieza a dar señas de que va a ser un día muy caluroso donde administrar bien el agua es prioritario pues en todo el recorrido no se puede encontrar.

Sin mucho esfuerzo llegamos al Canal  de Cobacherizas donde empieza el desgaste físico provocado por la deslizante piedra que la conforma.

Atravesamos el collado hacia la derecha hasta las paredes de la Peña Parda.

P1040741

Para coger el camino vertiginoso conocido como paso horizontal este sendero es bastante estrecho, no tiene ninguna dificultad pero hay que ir atento a no patinar o dar un traspié, porque la bajada sería rapidíiiiisima, y no es apto para la gente con un mínimo de vértigo.

Empieza una subida de fuerte pendiente donde hay que utilizar las manos con pasos de II (sin dificultad) y la roca es buena. Tras la trepada nos encontramos entre Peña Parda y Peña Telera, por lo que tiraremos hacia la derecha donde está nuestro objetivo.

Por el camino encontraremos las flores de edelweiss.

IMGP0029

Con este regalo seguimos subiendo los últimos metros de desnivel positivo para llegar a la cima de Peña Telera.

WhatsApp Image 2017-06-18 at 11.27.05

La bajada se puede hacer por el mismo camino pero nosotros optamos bajar por el Corredor Y que en la próxima entrada comentaré.

Correr para revivir

No se que me pasa con los días de lluvias que me vuelvo nostálgica y me voy directa a la carpeta de fotos. Ahí encuentro la de mi primera carrera, un reto por delante que surgió de una crisis personal donde no sentía que estuviera viviendo, más bien sobrevivía al paso de los días, sin motivación, sin sueños, sin un porque para levantarme de la cama.

En unas zapatillas y unas mallas empezó a resurgir una mujer que no conocía, empecé a comprobar por mi misma los beneficios de practicar deporte ( mejora de la autoestima, alivio de la ansiedad, sentirse mas feliz, etc) y el “running” fue mi aliado.

1376578_10205093686892999_7970827751680838028_n
Tiempo 26:07  Posición 143 de 8023.

Ahí estoy en línea de salida de la carrera de la mujer en Zaragoza 2014, una distancia de 5km asequible para una novata que llevaba poco más de dos meses entrenando para este reto.

Fue una gran experiencia, correr con distintas personas cada una con su porque de estar ahí, la presencia en las aceras de zaragozanos anónimos con aplausos y palabras de ánimo junto con los meses previos de entrenamiento  donde las sensaciones que tenía me gustaban, capaz de centrarme solo en cada zancada, en mi pulso, en mi respiración sin espacio para ningún otro pensamiento, hizo del atletismo mi pasión.

Desde entonces mis piernas han pasado varios arcos de metas – de algunos ya os he hecho participes – aunque también han tenido que privarse de muchos otros arcos, pero eso ya lo contaré en otra entrada que hoy me quiero quedar con las cosas gratas.